鸡肉油醋汁果蔬沙拉的做法

新年将至，你是否被铺天盖地油腻的大鱼大肉填满了心和胃，只想来点养眼又清淡的美食呢？这道清爽的沙拉推荐给你。
食材有小洋葱，黄红甜椒，嫩菠菜叶，小蘑菇，蓝莓，宛若初春五彩斑斓的协奏曲。
【鸡肉油醋汁果蔬沙拉的做法】害怕单调的朋友别担心，鸡腿肉能提供你足量的蛋白质，又不必担心脂肪的过剩，
用橄榄油略煎过的的表面，焦香的外皮，多汁的嫩肉，是怎么也尝不够的清新美食。
如果想增加饱腹感，还可添加几粒杏仁，有益心脏健康，帮助瘦腹。
想摄取更多健康酵素，保持体形的JM们别错过哦。
鸡肉油醋汁果蔬沙拉
主要食材：大琵琶腿一个，红黄甜椒1/2个，蘑菇8个，芝麻菠菜或其他沙拉菜适量。
有机小洋葱两个，蓝莓两勺。（还可加一把杏仁，忘记了：）
调料：橄榄油，白葡萄酒醋，黑胡椒粉研磨瓶。

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像蔬果、香蕉、奇异果等，在空气中易氧化变色的水果酵素含量最高，不过奇异果、草莓、菠萝等酸性水果刺激，只能在饭后吃，想减肥的人可以早餐只吃高酵素温和水果，例如苹果一颗或者香蕉1~2根。
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金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
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