减肥一族最爱十大暴瘦减肥食品 _生活百科

导语：你在为如何拥有苗条的身材而烦恼吗?给你推荐最减肥的十大食品。
全麦包
全麦包是面包中最低热量热量：65cal/一片
【减肥一族最爱十大暴瘦减肥食品】全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
燕麦片
燕麦片对推动消化系统很有功效热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜
椰菜含丰富高纤维成分热量：40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
芦笋
芦笋含丰富维他命A同C热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

减肥一族最爱 十大暴瘦减肥食品

减肥一族最爱十大暴瘦减肥食品