打篮球把腰闪了多久才能好 _打篮球

打篮球把腰闪了其实是一件挺常见的事情，运动过程中尽量避免自己受伤，寻找准确的打篮球方法。那么，打篮球闪到腰怎么快速恢复？打篮球把腰闪了多久才能好？让我们一起来看看吧！
打篮球把腰闪了多久才能好【打篮球把腰闪了多久才能好】假如不小心扭腰，则需要根据每个人的康复情况确定详细的恢复时间，因为有些人在扭腰后恢复良好，并严格遵照医生的建议。在这种情况下，恢复时间应较短。您必须定期进行按摩，然后使用针灸来缓解症状。
打篮球闪到腰怎么快速恢复假如您打篮球闪到腰，则必须立刻停止活动，原地休息，不要动，不建议硬掰，有条件的人应该卧床休息，假如仅仅是肌肉扭伤，建议在24-48小时内冰敷，48小时后热敷，局部按摩，按摩等物理疗法以及口服消炎镇痛药，建议及时就医，并按照专家的指导进行治疗。
打篮球闪的腰一直没好过怎么办考虑到腰部肌肉拉伤的可能性，在急性疼痛期间加强卧床休息，建议避免长时间弯曲和负重久坐，避免剧烈运动，加强腰部肌肉康复运动，适当的按摩治疗和适当的口服 -类固醇消炎药，例如西乐宝等，以及外用膏药或扶他林缓解疼痛，请在门诊就诊，假如症状不明显，建议进一步就医治疗。