揭晓断食减肥排毒可怕真相

为了减肥和排毒，许多美眉都迷信于断食疗法。断食疗法真的能如各位所想的那样减肥和排毒吗？下面我们请专家来为我们揭晓。

我的1日绝食排毒生活

人物：苏苏，31岁

又一天没吃饭了。闻着喷香的炒面，看着女儿狼吞虎咽，说嘴巴鼻子胃什么的没感觉那是假话。但我一直特自豪的就是能够抵抗住诱惑，承受住一日三餐不吃的饥饿感。

这是我最注重的养生之道，它缘于几年前看过的台湾营养学会会长写的一篇文章，内容就是提倡给胃肠道打扫卫生。他说人天天要洗脸，洗澡也挺勤，惟独胃肠道一年365天没有个歇息。除劳累不说，里边的杂质永远存在，且日积月累地形成毒素。如果采用药物排毒，虽说有效，可“是药三分毒”，最好的办法应该是自然排毒。而定期不吃饭，让胃肠道得以休息，并且能够用多饮水、适当吃水果的方法去排毒效果最好。因此，这几年我常会用这法子给自己的内脏打扫卫生，隔上一段时间就让自己空腹一天。
【揭晓断食减肥排毒可怕真相】