减肥期三道最佳组合减肥早餐 _生活百科

减肥期间吃早餐很重要，但是如何选择减肥早餐更重要，所以建议在减肥期间的的妹子，早在选择减肥早餐的时候，要花点心思。不要因为时间忙或其他原因，草草应付你的减肥早餐！那小编今天就为你推荐三道减肥早餐最佳组合！
【减肥期三道最佳组合减肥早餐】减肥早餐组合一：蒸紫薯酸奶水煮鸡蛋
紫薯富含的β-胡萝卜素，黏蛋白、膳食纤维和花青素，以及其他多种维生素矿物质，是减肥人士的合适选择。还具有降血脂。降胆固醇的作用。其中紫薯里中富的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基等有害物质的损伤，还能增强血管弹性、促进血液循环。蒸的红薯中含大量黏液蛋白，黏液多糖等，它们能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。润肠通便、减肥效果好。做法很简单，把买来的紫薯清洗干净后，放在蒸笼上蒸煮即可，不需要加其他的动作，因为紫薯本身就是甜甜的。