橘子的功效与作用及禁忌,橘子吃多了会怎么样

橘子的功效与作用及禁忌提高免疫力橘子含有丰富多样的维生素C ，能增加身体免疫力和免疫能力，与此同时，橘子中含有的橙皮甙对周围血管具有一定的扩大功效，具备降血压的作用。还可以预防动脉硬化发生。
止咳化痰【橘子的功效与作用及禁忌,橘子吃多了会怎么样】橘子中含有的桂皮醛、柠檬烯可以促进呼吸道黏膜代谢，能够缓解气管痉挛，有化痰、止咳化痰、止喘的功效。
美容养颜橘子含有丰富多样的维生素C ，能够起到抗氧化实际效果，能够消除有危害氧自由基，保养皮肤，具有美白祛斑、美白的美容护肤作用。
此外，橘子之中也有较多的膳食纤维素，适量吃一些橘子，可以促进肠胃蠕动，可以帮助排便，促进排便。
橘子吃多了会怎么样橘子吃多了造成胃肠负担过重，比较严重也会出现拉肚子、腹疼等状况。
且橘子酸酸的，服用过多易导致胃酸的分泌，尤其是有胃病、胃溃的群体需要注意。
此外，因为橘子中含有很多胡萝卜素，一次性吃很多橘子，很多胡萝卜素进到血夜，容易得橘黄症，严重的话乃至身体皮肤均呈橘黄色，有些患者还可以发生恶心想吐、恶心呕吐等不良反应。
橘子一天吃多少适合一天吃2-3个就可以。
一天吃橘子的总数不可以过多，不然对身体健康十分不好，橘子吃太多，这很容易引起内热上火，甚至会出现口腔上火、咽喉干痛、严重便秘等。
一般来说，一个橘子即能够满足身体所需要的维生素C ，因而，一天内不适合吃太多的橘子，以免造成胃部不适。
橘子会引起体内湿气吗不容易加剧体内湿气。
橘子含有维生素、矿物质元素等营养元素，具备健脾养胃、舒肝理气的作用。
长期吃针对身体有益健康，不会造成寒湿，不过要注意不必吃太多，由于橘子中含有比较多的柠檬酸钠，吃的过会易损害肠道黏膜。