跳舞是一门非常优雅的艺术，因此深受现代人的喜爱 。那么，跳舞有什么好处呢？接下来，小编将向您介绍相关内容 。让我们看下面 。

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【跳舞好处是什么 有氧运动 跳舞的好处是什么】跳舞是一项很好的有氧运动 。无论是成人、儿童还是老年人，经常从事有氧运动都是提高身体新陈代谢率的好方法 。
经常跳舞也能增强人体的肺活量 。增强心肺功能，对预防慢性心血管疾病等一些疾病有很好的效果 。
经常跳舞也可以提高身体的灵活性 。伸展身体各部位的关节，可有效预防关节粘连引起的关节炎 。
经常跳舞也能舒筋活络 。可显著降低阿尔茨海默病等一些疾病的发病率 。
经常跳舞也可以锻炼手眼协调 。激活脑细胞等作用 。
舞蹈对我们的身体有很多好处，对人们的精神状态也有很大的帮助 。我希望答案能对你有所帮助 。

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