仰卧起坐虽然是生活中常见的运动 ， 但很多人对仰卧起坐没有正确的认识 ， 那么仰卧起坐是有氧还是无氧呢？

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仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动不能一概而论 ， 要看具体情况和分析 。普通仰卧起坐属于有氧运动 ， 高强度、高负荷仰卧起坐可分为无氧运动 。
【仰卧起坐是有氧还是无氧】比如做仰卧起坐的时候 ， 用自己的重量作为负重 ， 运动强度不大 ， 就是有氧运动 。但是 ， 如果做仰卧起坐时有额外的负荷 ， 比如拿着重量大的哑铃片 ， 可以做的动作次数就少了 ， 那就是无氧运动 。
以上都是关于仰卧起坐是有氧还是无氧的 。

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