职业女性不仅要像职业男性一样承受很大的工作压力，大多数职业女性同时还肩负家务劳动、照顾子女的重任 。此外，由于女性特殊的生理因素，更容易有身心疲惫的感觉 。全面补充营养素除了每日正常合理的饮食外，还要格外注意以下营养素的摄入 。
1吃出苗条
不少女性，由于长期坐办公室，压力大，活动量小，引起身体肥胖 。办公室女性除了加强运动外，饮食上适当调理，也会吃出苗条 。下面是几款瘦身菜单 。
【好面色好身材是吃出来的】
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