【清脂：七天减去七公斤的减肥食谱】     在一周内减去14斤，真是难以想象 。但是，事实却是存在的 。只要你跟着我们做，你就会成功的！坚持，坚持，再坚持，就是轻松减肥的秘诀 。
    这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4～7公斤 。

制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜 。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒 。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止 。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西 。

第一天：只能喝汤和吃水果 。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高 。

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