【网上美女89-49Kg减肥方法】从去年4月近90Kg开始的，现在是在48Kg～49Kg之间晃 。由于我是要求快速见效，所以方法有些极端，并不推荐，希望JMS根据自己的身体素质来决定 。
我自从减肥后买了个日记本，每天记录自己的食物，运动及体重情况，这样可以起到监督及检测的目的，知道什么时候是减肥最佳时期，什么时候是平台期 。
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