白领丽人经常劳心和用脑 ， 或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐 ， 影响身体健康 。为保持身体健康 ， 头脑清醒 ， 白领丽人必须调整饮食习惯 ， 吸收身体所需的8大营养 。
首先 ， 白领丽人在饮食的安排上 ， 必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少” 。在三餐的饮食分配比例上 ， 一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜 。
【白领女性营养瘦身新主张】
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