在这一期的“私营养师”里，我为大家提供一份瘦身食谱，如果你把这份食谱坚持两个星期以上，你会发现你的身材不仅日渐苗条，皮肤也会更加细腻光滑 。 
     
   
瘦身依据：依据目前国际流行的将蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃的方法，让两种食物不易合成脂肪，利于人体健康 。
食程安排：
星期一
早餐：纯咖啡一杯、苹果一个 。
午餐：一两米饭、素炒青椒土豆丝一份，生黄瓜一根，紫菜汤一碗 。
晚餐：四两白水煮虾，一份素烧豆腐、一份凉拌生洋葱、一份素炒芹菜 。
【营养师开出的7日窈窕食谱】

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