香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后体重反弹 。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱 。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢?
陷阱一:极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后,产生严重的负罪感,于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿 。
大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害,会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题 。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食,多吃点东西作为弥补;告诉自己,一天多吃不会带来多少分量,就算给自己放一天假好了,以后继续努力!
【绕开生活中十大发胖陷阱】
- 解酒的最好方法
- 熬夜喝什么好
- “什么面相的人运气最好“中年起运面相
- 男女交往中,一个旺夫的女人都有哪5大特质?!有官相的面相
- #什么鼻子有福气#女人的嘴型在面相中有哪些讲究?
- 郎中什么意思:农村老话说“吃了十月茄,饿死郎中爷”是什么意思有道理吗
- “狮子鼻的人物“面相中有狮子鼻的人能大富吗?
- 中国古代有哪些看人相面的书? 已知曾国藩的《冰鉴》。其他的还有什么???/曾国藩给人看相
- 手相中食指根部很多竖纹代表什么!
- 人中长歪了的男人会不会不好 李易峰,马天宇,钟汉良,张杰,吴奇隆,陈赫,陈伟霆这几个人中谁最帅