9大明星传瘦有道9


 
【9大明星传瘦有道9】明星支招人气榜NO.9:胡静健康靓丽的绝招

以前,为了保持身材,胡静曾试过吃减肥药 。现在她再也不吃减肥药了 。“减肥药使肠胃的蠕动加快了,改变了身体原有的新陈代谢功能,特别影响内分泌,对身体不好 。其实最好的减肥办法就是运动 。”

我为高温瑜伽狂

胡静说自己只要对一件事情投入,就会非常认真执着 。但她最近才开始练高温瑜伽,没想到,立即就爱上了高温瑜伽 。“很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别,其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念 。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习 。在那种温度下,身体会变得非常柔软,很多常温下无法做到的动作在高温瑜伽中很容易做到,比如你的腿能很轻易地就举过头顶 。而且,第二天起床后,身体一点都感觉不到疼痛 。还有,在高温中,汗腺处于打开的状态,人会不停地出汗,很减肥的 。”

当然,也并非是所有人都适合高温瑜伽 。“我个人认为心脏不太好的人,不太适合练高温瑜伽 。上课时,总有一些人因为受不了那种温度,做到一半就坚持不住了 。我喜欢练高温瑜伽,因为可以通过流汗的方式把体内的毒素和脂肪排出来,既减肥又美容 。整个出汗过程对我来说是就是个享受的过程 。每当我看到汗水不停地往下滴时,我就非常有成就感 。练完后洗个澡,觉得全身都得到了放松,非常舒服 。”

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