爱美的女士们 ， 不用再寻找瘦身食谱了 ， 最简单的花餐单在这里 。严格按照这个最简单又营养的瘦身食谱 ， 保证几天就一定能够瘦下来 。

瘦身食谱：
【简单饮食easy瘦身】1.每天早、中、晚餐的食物只能是水果、奶类、蛋类、蔬菜、和水 。
2.食物的量按各人的需要而确定 。也就是说 ， 只要是以上这些食品 ， 就按照你平时的食量吃就可以了 。
3.包括以上食品的全部 ， 而不能单单吃某一类或者两类 。只要全部的食物都涉及才能保证身体的吸收 ， 才能达到健康花的目的 。

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