定时更新 ， 敬请关注！
了解更多：十二生肖运势指南
了解更多：家居 ， 办公室 ， 店铺 ， 风水
了解更多：财运 ， 婚姻 ， 事业 ， 小知识
了解更多：子女 ， 健康 ， 学业 ， 开运指南
了解更多：面相 ， 手相 ， 解梦 ， 小秘诀
了解更多：星座 ， 血型 ， 测试 ， 实时更新
点击下方阅读原文 ， 了解更多精彩文章

   在民间有一些医生 ， 或者是一些名人 ， 他们把养生的知识 ， 养生的常识编制成了顺口溜 ， 或者是名言来让民间流传 。那么关于养生常识的名言 ， 你具体都知道多少 ， 养生有哪些需要注意的呢？

1.摄养可以延年

人活百年并不难 ， 养生保健是关键 。昧用者寿短 ， 善用者延年 。惜未危之命 ， 治未病之病 。勿以小益而不修 ， 勿以小损而不防 。


2.运动按摩保健
劳其形者长寿 ， 安其乐者命短 。静以养神 ， 动以练形 。能动能静 ， 可以长生 。若要健 ， 天天练 。早起练长跑 ， 老年变少年 。懒惰催人老 ， 勤劳可延年 。
一勤生百巧 ， 一懒生百病 。手指常动 ， 百脉皆通 。手舞足蹈 ， 九十不老 。


3.饮食保健
食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些 ， 食宜软些 。多吃五谷杂粮 ， 胜服人参鹿茸 。米能养脾 ， 麦能补心 ， 一日三餐 ， 二米一面 。饮食有节度 ， 强身又增寿 。


4.心理保健
百病起于情 ， 情轻病亦轻 。练功不修德 ， 必定要着魔 。修德神自明 ， 神明法自得 。积德行善 ， 可以延年 ， 笑一笑 ， 十年少 。愁一愁 ， 白了头 。


5.起居保健
食取称意 ， 衣取合体 。身宜常浴 ， 衣宜勤洗 。带宜松 ， 鞋宜宽 。心宜静 ， 神宜安 。坐如钟 ， 卧如弓 。


小结：养生的时候 ， 平时的饮食上需要注意 ， 但不仅仅是饮食 。在平时的养生保健当中 ， 也需要注意 。