定时更新，敬请关注！
了解更多：十二生肖运势指南
了解更多：家居，办公室，店铺，风水
了解更多：财运，婚姻，事业，小知识
了解更多：子女，健康，学业，开运指南
了解更多：面相，手相，解梦，小秘诀
了解更多：星座，血型，测试，实时更新
点击下方阅读原文，了解更多精彩文章

下面是人一生易高发的五个"疾病关卡"，以及"闯关"建议，跨过这些"寿命坎"，便可获得高寿之乐！

关卡一：30-50岁肠胃疾病关


据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势 。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率 。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃 。


闯关指南：


饮食规律，坚持"早吃好、午吃饱、晚吃少"的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等 。还要适量运动 。


关卡二：40-60岁骨骼关


实际上，骨关节从30岁开始就退变了，到了40岁，人的关节软骨退化，退行性关节炎更是成了此阶段最多见的膝关节疼痛的原因 。


闯关指南：


重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳 。另外，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施 。


关卡三：50-70岁肿瘤关


50岁后是癌症向人体"发难"的集中年龄段 。此时，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变 。


闯关指南：


过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人 。男性特别注意筛查前列腺癌，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌 。


关卡四：50-80岁心脏病和脑卒中关


大部分人血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块 。这时再给身体加码，心脑血管极易发生急性堵塞，突发急症 。
【人有5个“寿命坎” ，您一定要知道！】

闯关指南：


饮食上少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物；生活上增加运动，每天走路40-60分钟；定期体检，戒烟戒酒 。


除此以外，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力，千万不要扛着，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机


关卡五：70-90岁痴呆


多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段 。高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素 。


闯关指南：


大脑是越用越活的，中老年人一定要多做智力练习，保持终生学习和运动，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等 。


知道了人有5个"寿命坎"，并记住它的闯关指南，就能轻松跨越，并且健康长寿了！还要记得告诉朋友们哦！