总之负面情绪对我们的危害非常大，而且它的产生有很多深层次的原因，绝不是一句轻飘飘的“要淡定”就能解决的 。
所以，我们需要把握一些准确的应对方法，学会治理它，与它“和平”相处，减少它对我们的危害 。

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