最轻松最现实的瘦身攻略

１．吃早餐比不吃早餐更容易引致肥胖吗？
不会。不吃早餐的人更容易肥胖。因为他们会因饥饿，在下一餐吃更多或多吃零食来充饥，使维持体重更困难。
２．吃糖会使身体过重吗？
研究指出，相对摄取低份量糖的人，比起摄取较高糖份的人，肥胖的机会较低。
３．糖会引致都市病或儿童病态行为吗？
世界卫生组织一名专家研究指，摄取高量的糖与俗称都市病如心脏病、癌、高血压、糖尿病及儿童过度活跃的表现都无关。
４．叶酸会有助减低患癌的机会吗？
新的证据显示，吸收较多叶酸会有助减低肠癌、子宫颈癌及肺癌的机会。
５．那类人最需要吸取叶酸？
－　喝酒过量的人、老人、营养不足人士－　怀孕或准备生育的人；－　接受药物治疗中的人例如癫痫症患者；－　肠道吸收有问题的人；
６．碳水化合物是一种食物吗？
严格来说，碳水化合物不是一种食物，而是一种营养，食物如薯仔，香蕉、糖等都含丰富碳水化合物。
７．长期以高脂肪低碳水化合物的餐单来减肥是否合乎健康？
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