鳜鱼又叫桂鱼,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难;
天香桂鱼
原料:活桂鱼1尾约600克,姜丝15克,葱丝15克,干红椒丝5克,蒜泥10克,绍酒15克,鱼露40克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油15克,芝麻油15克 。
天香桂鱼的做法
1、桂鱼宰杀时用刀在鱼的肛门处横剞一刀,内脏从鱼鳃处一起拉出 。
2、去鳞洗净后用刀在鱼的两面各用斜刀批数刀,刀深至骨 。
3、炒锅中放水小半锅,用旺火烧沸,放入桂鱼,滚起后撇去浮沫,并加入冷水,如此撇沫、加水反复五六次约5~6分钟,鱼已成熟 。
4、捞出,盛在鱼盘中 。
5、锅中留原汁鱼汤50克,加入绍酒、鱼露、味精,沸起后浇在鱼身上 。
6、再分别摆放上姜丝、葱丝、红椒丝及蒜泥 。
7、锅洗净,倒入色拉油及芝麻油,烧至八成热时,起锅浇在辣椒丝上即成 。
文章插图
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特点:鲜嫩入味 。
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【天香桂鱼的做法】牡丹花和桂鱼能一起吃:可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症
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