天天只睡5个小时会猝死吗 _失眠

对于睡眠质量不太好的人来说，很担心影响到自己的健康，假如你天天只睡5个小时取决于是几点睡的，假如在11点之前睡觉，保证高质量睡眠5小时是不会出现猝死现象的，假如熬夜到2-3点再睡5个小时就有可能会。
【天天只睡5个小时会猝死吗】
天天只睡5个小时会猝死吗猝死就是忽然在短时内死亡，大多因为心脑血管疾病及急性脏器功能衰竭所致，每个人都可能发生，但你因为天天睡眠6小时是不会猝死的。
新生儿天天要睡眠12个小时以上，除了吃奶及大小便以外几乎全是睡眠，婴儿天天最少睡眠10个小时，年轻人天天要睡眠8个小时，中老年人也就睡眠6一一7个小时，七，八十岁以上的每日睡眠也就5一一6个小时了，你天天睡眠6个小时也属正常，所以就尽管放心的工作和生活，只是平时注重自身保健也就是了。当然，每个人都会死亡，也有可能是猝死，但你由于这个原因是不会的。
失眠到5点还有必要睡吗假如患者凌晨5点还不能入睡，说明失眠比较严峻，但假如常常这样，建议患者早上按时起床，假如早上5点睡觉睡一天，晚上就会失眠，这会导致节奏紊乱。
对于失眠患者来说，养成良好的睡眠习惯很重要，晚上不看手机，不玩游戏，不看出色小说，困了就去卧室，无论晚上睡得怎么样，早上准时起床，必要时可在睡前服用镇定催眠药进行治疗。
失眠的时候应该继承睡吗失眠的时候建议继承睡，因为闭目也是可以有效养神的，所以假如失眠，最好不要睁开眼睛，因为失眠其实就是，大脑神经亢奋所影响的，由于没有适当补充睡眠，身体各项功能失去平衡，因此导致神经亢奋没有睡意，所以建议当你觉得困，的时候就必须睡觉不要硬撑，因为这么做轻易导致失眠。