八字跑篮球视频/谁有篮球中锋应该如何跑位的视频教学

谁有篮球教程（视频），要很详细！！
有几个乔丹的基本，http://www.tudou.com/programs/view/dxmhGSucVt8
你看看，
张卫平基本都废话，不建
http://www.tudou.com/playlist/id/4292576/基本动作，
http://www.youku.com/playlist_show/id_3065702.html 。基本技术。
望采纳。
谁有篮球中锋应该如何跑位的视频教学
教你个小技巧，防候，居中防好他们的中锋外，协防一些突破的对手，进攻时候，当队友进内线的时候，可以挡拆内线，可以拉开他们的中锋防守，如果对面中锋防到你队友，记得接到传球时候果断出手。中锋跑的位置，无非是3秒区，加3秒区周围一点，关键是队友进攻，的时候注意队友跑的位置，你是需要挡拆还是要拉开防你的中锋，避免他防到你队友，这个是跑错位置的常犯问题。最好练一手中投，那你可以在队友突破的时候，把对面的中锋拉出来防你，就帮到团体了。
抖音看一个篮球视频有一段有个人运球球在脚旁边时看到了一双绿色的AJ鞋帮好像可以下翻的是哪款
保罗的回旋球
一、给加一个下旋力，球的自身旋动方向向后的在手掌向球的时候手指向后撮球的表面，球向下时会带有旋转，当球的旋转碰上地面的时候由于球面和地面的摩擦会产生向后的力量同时求停止旋转。在街球中有很多的动作都要使用这样的磨擦产生不一样的运球路线
二、在基地传球的时候可以用旋转控制方向高度和速度