红酒+酸奶酸甜有味 清肠排毒又消脂

摘要:红酒美容,酸奶通便,这个是大家都知道的,如果两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥食谱,排毒美容又减肥瘦身,大家一起来看看吧!
    很多女性都有便秘的问题,便秘产生毒素后,通过血液带至全身,令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内,也是改善肥胖体质的根本方法之一哦!
红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤:
1.将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒 。
2.就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀 。
3.饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯 。
其他吃法:
1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用 。
2.喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中 。
3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口 。
4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!
食用注意事项
Q:多久吃一次呢?
A:持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉问题 。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,减肥效果很好的 。
Q:可以用白酒制作吗?
A:虽然红酒与白酒同样富含维生素,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食品 。
Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?
【红酒+酸奶酸甜有味 清肠排毒又消脂】A:可以试试上面介绍的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味会更佳 。另外加入调味汁或果汁也很不错 。