黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养 。
黑米糊
原料：黑米适量 。
文章插图
文章插图
黑米糊的做法
1、将黑米洗净浸泡一夜，水不要倒 。
【黑米糊的做法】2、放入搅拌机搅拌30秒 。
3、在锅内加热至熟即可食用 。
美容功效：健脾养胃，养颜美容 。
- 奥尔良烤玉米的做法
- 奶香烤玉米的做法
- 喝红葡萄酒为什么搭配花生米更健康
- 吃糯米圆子上火吗？糯米圆子的营养价值有哪些?
- 吃老玉米上火吗？老玉米的营养价值有哪些?
- 吃越南米皮上火吗？越南米皮的营养价值有哪些?
- 吃糯米饭上火吗？糯米饭的营养价值有哪些?
- 吃籼米粥上火吗？籼米粥的营养价值有哪些?
- 我的世界打开光影游戏就黑屏了 但是可以走动 物品栏也还可以操作 是电脑配置问题？ | 我的世界为啥我开光影会黑屏
- 黑老太开光用装心吗/黑老太太怎样开光