第一步（内）：洗手掌　水流潮湿双手，擦抹洗手液（或香皂），手心相对性，手指并拢互相揉搓 。
第二步（外）：洗骨间指缝　手掌心敌人背沿指缝互相揉搓，双手交换开展 。
第三步（夹）：洗掌侧指缝　手心相对性，双手交叉式沿指缝互相揉搓 。
第四步（弓）：洗指背　弯折各手指关节，半握拳把指背放到另一掌心转动揉搓，双手交换开展 。
第五步（大）：洗大拇指　一手握另一手拇指转动揉搓，双手交换开展 。
第六步（立）：洗手指尖　弯折各手指关节，把手指尖并拢在另一手心转动揉搓，双手交换开展 。
【洗手腕的做法步骤图,怎么做好吃 洗手七步法】第七步（腕）：洗手腕、手臂　揉搓手腕子、手臂，双手交换开展 。

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