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栗子怎么吃好消化？栗子可以直接吃。也可用于烹饪或菜肴，如栗子乌骨鸡、栗子炖羊肉和栗子炒鸡块。
【板栗怎么吃最有营养价值板栗怎么吃好消化,板栗怎么吃最有营养价值】栗子和粳米也可以一起煮粥，可以缓解脾胃虚寒引起的慢性腹泻和消化不良。
如何吃栗子最有营养价值煮熟栗子用白水煮熟后，味道很甜，最大限度地保留了栗子的营养，栗子和鸡汤也可以预防感冒。
菜用煮栗子、卷心菜、火腿最常见的方法是炖栗子鸡。具有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血、消肿强心的功效。胃不好的人可以把栗子做成营养汤，营养丰富，味道鲜美。
做法：将黑鸡块浸泡在冷水中，取出，将热水倒入锅中，将鸡块和姜片煮沸，小火炖半小时，然后将栗子、红枣、枸杞炖半小时，具有养脾健胃、养阴益气的功效。
栗子是头发吗？栗子不是头发。
栗子营养价值高，含有多种不饱和脂肪酸，可补充身体所需的营养，适当食用具有一定的胃脾、促进血液循环和止血作用，可用于帮助缓解胃、食欲不振、腹泻、吐血、便血等不适症状。
但要注意不要一次吃太多，因为栗子不容易消化，也可能增加胃肠道消化负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
栗子能用空气炸锅烤吗？可以。
空气煎锅做的糖炒栗子味道很好，烘烤时间也很短。
做法:将栗子洗净，晾干水分，用开栗器或刀在栗子上十字形切开，将栗子放入烤盘中，倒入少许食用油，使每个栗子表面沾上一层油。烤箱预热5分钟后，放入烤盘，180度烤5分钟。栗子的十字口朝上摆放，这样它就可以打开了。

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