菜系及功效:家常菜谱
蒜烧鲤鱼
原料:活鲤鱼2条(重约600克) , 蒜瓣150克 , 鲜汤500克 , 菜油150 , 姜末10克 , 葱花25克 , 豆瓣50克 , 酱油15克 , 白糖15克 , 精盐2克 , 醋20克 , 味精1克 , 水淀粉20克 。
蒜烧鲤鱼的做法
①将鱼去鳞 , 去内脏及鳃 , 洗净 , 握干水分 , 在鱼身两面用刀片几下抹上精盐 。
②炒锅置中火上 , 下菜油烧至三成热 , 放入蒜瓣炸一会儿 , 加入豆.瓣炒香至油发红 , 加姜末 , 而后放人鲤鱼汤、酱油烧沸 。
文章插图
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③改用小火烧至鱼两面熟透后 , 把鱼盛入盘 , 在锅内放入白糖 , 用水淀粉勾芡 , 再加醋、葱花推匀 , 淋在鱼身上即成 。
特点:色泽金黄 , 肉质细嫩 , 酸甜微辣 。
健康饮食网小提示
黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪 , 有减肥和降低胆固醇的作用 。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质 , 肉质细嫩 , 容易被身体消化吸收 。鲤鱼性平、味甘 , 有开胃健脾、消水肿、利小
【蒜烧鲤鱼的做法】米醋和鲤鱼能一起吃:同食清水、消肿、利湿
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