四天减7斤 _生活百科

    经过四天的黄瓜鸡蛋，自己做个小结。
   我是个不容易饿的，即使结束这个方法也不是因为我感到饿，而是我感到身体有不适应的地方了，今天下午明显感到心跳快了。我立即感到应该马上停止，做任何事都应该适可而止，不能过度.不能透支我的青春，所以晚上回家吃了点饭菜，现在感觉良好，有精神了。    黄瓜鸡蛋法做为降体重的方法是不错的选择，但是必须知道什么时候该停止。对于女生来说黄瓜是凉性的食物，本不该多吃。应该多吃温热的东西，大家都知道红豆，红枣，桂圆都是对我们身体好的食物，因为它们都是温热的东西。
    而且就我现在觉得为什么会有突然的体重下降，应该就是晚饭吃得?郧耙的?午饭吃得都不多。坛子里很多JMS都知道我都把午饭给同事吃，那时候我可是不吃午饭的，但是体重并没有象现这样下降。所以我觉得晚饭吃得少应该是减肥的关键，再加上运动。
    小结:以后必须注意营养，晚上尽量让我妈做点清淡的小菜。可喜的是我妈现在做菜基本很少放油，盐，鸡精也放的很少了。我们家现在早饭基本都是吃粗粮面包或者是燕麦，我妈已经不买其他的面包了。最后运动当然不可少，每天都有一定量的运动。这次对我来说是个很好的经验，同时也让我更深切地认识了减肥这件事。
    对大家的忠告:有些事必须自己经历了才会知道，以前看到别人都说这个方法好，于是我就试了，但是现在我打住了，因为我就好就收了。听从自己身体的意见。所以如果有哪些JMS想用这个方法一定要时刻注意自己的身体，一定不要勉强。最后祝大家减肥成功!
   早:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋

    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜
    体重:111.5J=================================
    3.3
    早:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋+几颗西兰花
    晚:一根黄瓜+几颗花生
    运动:跳绳4000个
    体重：１１０.５
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    3.4
    早:一个水煮鸡蛋
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜+几粒枸杞，黄豆，黑豆，青提
    运动:跳绳3000个+1小时YOGA
    今天去上课，还喝了一瓶家得乐125K左右.
    体重：１０８.５
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    3.5
    早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜
    运动:跳绳3000个
    体重：１０７
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【四天减7斤】    3.6
    早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜+几个红枣
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:土豆咸菜汤+几口豆腐+一点饭
    体重:108
    感到心跳块了，于是就吃了点东西.明天开始不单只吃黄瓜了.身体最重要.