减肥_都市靓女饮食减肥绝招

【减肥_都市靓女饮食减肥绝招】都市靓女们是不是正在为赘肉而烦恼呢?!不用急,现在就为您介绍几招中外明星们减肥“偷懒”又“谗嘴”的招数吧!

秘诀一:早餐只吃高纤麦片,低脂鲜奶,这样既可以帮助排便,同时也非常健康 。至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐再大快朵颐 。

秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这其中如果怕无聊,可以站着读报,打电话等来消磨时间 。

秘诀三:晚上睡前5小时不可进食,如果饿的受不了,也只能吃少量水煮的青菜或水果 。

身材性感漂亮的明星们认为:只要能长期遵守这三项原则,身体自然会保持苗条美丽,同时又能享受美食 。