不节食自制荷叶汤

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荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效 。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,[ads]清热解暑[/ads],有降血压的作用,同时还是减肥的良药 。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用 。
特点:不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
适合人群:一般想减肥的人群都适合 。但是要注意荷叶性寒,[ads]体质虚寒[/ads]的人不适合,经期和哺乳期、更年期女性都不适合 。
制作配方:
1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了 。
2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮 。对高血压、[ads]肥胖症[/ads]有效 。
3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的 。
4、荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂,和混合 。分小包装 。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶 。每天2-3包 。
增加减肥效果的小窍门
①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果 。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完 。有[ads]便秘[/ads]迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完 。大便畅通,对减肥更有帮助 。
④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
饮用方法:
不必节食 。其实单独冲泡荷叶茶就已经足够减肥了,不需要其他的配伍,很多花茶是调味用的 。需要注意的是荷叶茶一般连喝一个月需要再停十天,一个总疗程为3个月
特别提醒:
【不节食自制荷叶汤】体质虚寒的人不适合荷叶茶哦 。另外,荷叶茶在中医里是一味药,个人体质不同,反应也不一样 。有严重身体不适的人,还是不要试了 。而不仅仅是荷叶茶,所有茶都一样,经期和哺乳期的朋友都不宜喝 。