绿茶减肥的五种高效喝法 _生活百科

原理，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
客家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮
瘦身茶方2公克、荷叶3钱。用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5 钱。用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
乌发活力绿茶
瘦身茶方6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。用法，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
【绿茶减肥的五种高效喝法】绿茶正确冲泡方式
?冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃――60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
?冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
?冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
?绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
特别推荐
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣或泡过水的茶包，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
功效，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
注意。