香蕉新吃 美容减肥一举两得

有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐 。一段时间后瘦了有8斤 。网络上也有各种各样的香蕉食谱 , 且不说效果如何 , 天天以香蕉为主要食物 , 恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧 , 而且 , 香蕉性寒 , 过度吃也不好哦 。现在开始 , 让我们把香蕉的吃法变一变 。美容减肥的同时还能享受美食呢 。
香蕉沙拉
这是最简单的做法 。把香蕉切成小块 , 然后 , 拌上沙拉酱 , 再放到冰箱里面冷藏一会儿 , 几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调 , 那就再放些苹果、菠萝之类的水果 , 一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉 , 可以减少正餐的进食量 , 还能促进减肥 , 补充维生素 。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦 , 而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟 , 然后把切成小块的香蕉放进去 , 再放一些枸杞 , 然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。如果喜欢喝牛奶 , 还可以加牛奶煮 , 更好吃!
免受挨饿之苦 , 不论早上、午间、晚上 , 任何时间都可食用 , 更可成为你的宵夜或点心 , 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑 , 不管吃什么 , 七分饱是养生之道 。还可以配上各种作料 , 使之更加营养美味并具多重功效 。
冰酸奶香蕉
【香蕉新吃 美容减肥一举两得】这次的主角还是香蕉跟酸奶 , 但不同的是 , 这次是将酸奶抹在香蕉上 , 抹得厚一些 , 然后放进冰箱的冷冻室 , 三四个小时以后拿出来 , 一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前 , 给它取个名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴实在谗了 , 想吃零食 , 就吃个拔丝香蕉 , 但记住吃后要多喝水清清肠胃 。当零食吃的话每天不要超过两个哦 。