小编强烈推荐巧用香蕉减肥法

香蕉沙拉
香蕉沙拉
这是最简单的做法 。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定 。
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香蕉燕麦粥
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。我喜欢喝牛奶,所以常常加牛奶煮,更好吃!
美颜瘦身粥实惠滋养法宝
粥类减肥TIPS,实惠滋养法宝——免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道 。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效 。
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冰冰酸奶香蕉
冰冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴实在谗了,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃 。
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减肥吃法TIPS,吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉沾蜂蜜有效减肥
【小编强烈推荐巧用香蕉减肥法】香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄 。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了 。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
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