在冬天“好吃懒做”
是什么原因让人在冬天“好吃懒做”?
“好吃”是因为,人体在寒冷的环境中体温散热加速,对热能需求量增加,基础代谢升高,同时导致体内肾上腺皮质激素分泌增加,人的嗜吃交感神经旺盛,所以胃口大开;
“懒做”是因为,较低的气温让人体的灵活度下降,血管壁收缩,身体能量供应机能下降,进而产生惰性心理,不爱运动 。
上一页12 3 4下一页
提供的热能更容易被吸收
吃同样一份红烧肉,人体在冬季和夏季的吸收和消化状况会有不同吗?
是 。人类是大自然的产物,所以人体机能在冬季和夏季的适应能力也会有不同 。夏季人体对热能的需求量不是很高,而且分解肉类产生的尿氮尿酸酮体会加剧消化系统的工作量,红烧肉的热能很快会被消化掉;而冬季人体的消化系统很乐意接受体积小、供能时间长、产热量高的食物来满足代谢要求,红烧肉所提供的热能更容易被吸收 。
上一页1 23 4下一页
温度会影响人体对热能的消耗
以同样的方式和时间做运动,冬季和夏季消耗的能量会有不同吗?
是 。因为周围环境的温度会影响人体对热能的消耗,如果温度较低,运动时人体的热量消耗会多一些;换言之,要想达到同样的运动效果,冬季花的时间就会少一些 。
上一页1 2 34下一页
缓解春季减肥的重负
如果在冬季坚持运动,是否可以缓解春季减肥的重负?
是 。在正常情况下,夏季时的人体机能更适于减肥,但如果冬季不运动,使原本就处于休眠状态的身体各部分机能都有所下降,要想在春夏之季达到减肥效果,就需要一段时间来调动它们 。
反之,如果在冬季坚持运动,使身体机能一直处于活跃状态,春夏之季的减肥目的就能尽快完成 。所以应该说,冬季是人体减肥的最佳“准备时” 。
【冬日绝招让爱吃美眉不长肉】在现实生活中,我们大多数人不愿意改变习惯的轨迹,比如在冬季猫在家里的沙发上吃薯条看电视任由腰间脂肪偷偷聚积,比如在夏天喝冰口的可乐却不顾肠胃的承受能力……但是,假如我们和习惯做一个折中的谈判,在感性的舒服和痛快之前稍稍加一点理性的思考和收敛,结果也许就会大大的不同 。
上一页1 2 3 4 下一页
- 排毒清体减肥绝招苹果也煲汤
- 瘦身绝招8种食物叫你事半功倍
- 董易林2018年属龙运势详解|怎么样才可以让属龙的今年避免破财和小人
- 女朋友不让送礼物怎么办,怎么看出女朋友要还是不要
- 六种零食让你一年胖14斤
- 30个让男生好感飙升的行为 让男生对你好感度暴增的细节
- 八字命理断事赋 我很爱好八字,请懂八字的大师教我一些八字的诀窍。能让我也能会给人断事。
- 饭后七习惯让你告别发胖
- 红薯瘦身法 让你美过大明星
- 让你怎么吃都胖不起来