减肥女性应多吃四种功效坚果


这些美味坚果多吃很有益,除了能帮助身体排毒外,还能减肥瘦身 。让你享受生活,还能拥有好身材!
【减肥女性应多吃四种功效坚果】开心果
开心果营养丰富,果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质 。古代波斯国国王视之为“仙果” 。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒 。
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大杏仁
大杏仁,在新疆地区一般是带壳销售 。巴旦杏不是杏,而是桃属中扁桃亚属的植物,仁味超过核桃和杏仁,有特殊的甜香风味 。长期食用,夜间能通宵熟睡无梦,身体抵抗力显著增强,保持身强体壮 。少吃,还能有助于减肥 。
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腰果
腰果仁是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高 。
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夏威夷坚果
夏威夷坚果,也叫澳洲坚果,有些人以为是大榛子,但壳很厚,没有专用工具,很难打开 。味道也完全不同于榛子,熟制的果仁味似葵花子仁,但更加浓香有排毒减肥功效 。
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