细数靠喝牛奶成功瘦身的7大女星

我们要爱上牛奶,有很多理由,其中最重要的莫过于它能让你变得更漂亮,更苗条更健康 。在日常膳食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白能帮助你控制体重,而牛奶中的精华营养成分乳清蛋白则不仅有助于健康减肥,还能起到科学塑体的效果 。让我们一起来看看那些靠喝牛奶成功瘦身的女明星吧……
萧亚轩+苹果成功瘦身
具体做法如下,全天只能吃苹果,慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天 。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪 。
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伊丽莎白·泰勒+豆腐成功瘦身
豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高 。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼 。
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陶晶莹
1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法
“我还是提倡利用平时的时间减肥,我会经常练瑜珈,保持良好身材,我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条,而且还能够调整身心 。”
2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素
“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好 。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活 。”
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关之琳
此减肥方法的具体操作是:
睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪 。
全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪 。
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张曼玉3杯纯牛奶
在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利 。可以少吃,但一定不要什么都不吃 。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少 。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的 。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品 。
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毛阿敏
毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症 。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰 。
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钟楚红,二天牛奶苹果法
实行方案 。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天 。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。如果重复两到三个周期,则效果更稳定 。
第一天1公斤 。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西 。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃 。
【细数靠喝牛奶成功瘦身的7大女星】第二天1000毫升,分成六七等份,每次喝一份 。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水 。
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