7款香醋美食减肥食谱让你吃出窈窕

醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质 。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能 , 还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行 , 因而具有良好的减肥作用.
食醋配方
原料20克/剂
食法2次
功效:可以治疗高血脂症 , 肥胖病 。
花生醋
原料400克 , 香醋500克
制法 , 倒入香醋浸泡 , 将瓶口密封 。阴凉处放一周 。
食法12粒 。连服用1个月 。
功效 , 降压 , 化痰 。
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香醋蛋:
原料 , 香醋浸蛋液500克
制法 , 整只放入大口瓶中 , 倒入香醋浸蛋液500克 。然后 , 将瓶口密封置于阴凉处 , 30天后 , 蛋壳消失 。用筷子将蛋皮捅破 , 搅拌均匀 。
食法2次 , 每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用 。
功效 , 减肥 。
蜂蜜+醋
制法1:4再加兑开水
食法:
1、早餐前20分钟空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
注意哦 , 在挑选白醋时要选择经大米 , 高粱 , 黄豆等加工而成的 , 尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋 , 因为果醋是保健醋 , 相对于减肥就逊色些 。同时 , 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 , 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
功效:
蜂蜜具有诸多功能 , 热量又很低 , 不仅有利于增加肝脏解毒能力 , 而且还有健胃、助消化等效果 , 它的热量还特别低 , 所以用蜂蜜减肥 , 简单有效又安全 。
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【7款香醋美食减肥食谱让你吃出窈窕】醋洋葱
材料:1个洋葱 , 中等大小 , 约160-20O克 , 天然蜂蜜1杯半 , 约23毫升 , 天然粗盐少许 。
做法 , 切薄片 。用冷水浸一会儿 , 然后沥除水分 。醋及盐放入煲 , 加热至摄氏36度 。熄火 , 加入蜂蜜 , 徐徐搅拌 , 使它溶解 , 加入洋葱 。变凉后把洋葱和醋放入密封容器 , 入雪柜冷藏一星期后 , 便可开始食用 。如果怕酸的 , 可增加蜂蜜的分量 , 或可以苹果醋代替 。
食法:早晚吃一次 , 每次大约吃60克 , 1小碟 , 如果觉得太多 , 可改为一天吃一次 , 但见效的时间会相对地长 。虽然用这方法减肥毋须强制限食 , 但仍注意要维持营养均衡的饮食 , 如果想更快见效 , 可以做些轻便运动 , 如步行等 。
功效:
简单、便宜 , 让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去 , 因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪 , 以及防止脂肪积聚 , 而且洋葱含有丰富的食物纤维 , 有助大肠之蠕动 。
醋黑豆材料100克 , 糙米醋300毫升 。
做法 , 加水 , 以中火将黑豆煮至表皮爆开 , 再以慢火煮大约10分钟 。把煮熟了的黑豆放入密封瓶 , 加入糙米醋 , 两者所占的分量大约是1/3及2/3 。变凉后将瓶盖封好 , 膨胀之后便可食用 。
食法:
需时约1日 。每天吃30粒 。
功效:
黑豆含有丰富的食物纤维 , 有助改善便秘 , 其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况 , 另外黑豆亦有减肥的作用 。
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醋香蕉
制法:
1.将香蕉(一根中等大的香蕉)去皮 , 切成2厘米的段 。2.将香蕉和100克的红糖放入玻璃瓶内 , 倒入黑醋(镇江香醋就可以)200毫升 。3.将瓶子放入微波炉内 , 用600W高波加热30秒 。4.取出 , 盖好盖子 。室温放置12小时 , 完成!!
注 , 可以食用 。制好的醋室温可以保存一年 。
食法:每天2-3次 , 每次15-20毫升(约1勺) , 加4倍以上的水稀释饮用 。最好在早上和饭前饮用 。每天的总量控制在30-40毫升 。
功效:1.不仅仅是减肥喔 , 还能使你的体质根本的转化 , 变成容易减肥的人 。2.可以消除便秘 。3.使皮肤湿润有弹力 。
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