香辣臭豆腐的做法 _生活百科

臭豆腐，其名虽俗气，却是一种极具特色的风味，古老而传统，一经品味，常令人欲罢不能，一尝为快。它闻起来臭，吃起来香，这是臭豆腐的特点。其实它并不是变质发臭，而是豆制品进过发酵后形成，发酵过程中其蛋白质分解为各种氨基酸，又产生了酵母等物质，所以有增进食欲，促进消化的功效。臭豆腐的饱和脂肪含量很低，又不含胆固醇，还含有大豆中特有的保健成分——大豆异黄酮，因此被称为中国的"素奶酪” 。臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。
武汉街头摊上的小吃，臭豆腐一般有两种，一是灰白的嫩豆腐，一种是瓦灰的豆腐干；两种豆腐小吃都常用油炸，待表面膨胀后捞上来，浓香诱人，浇上辣椒酱、芝麻酱、蒜汁、香菜、小葱等自家秘制的浇汁或者是用铁板上浇油煎，煎制时在表面上撒些盐、孜然粉等调味。不管是用哪种方法，都是儿时记忆中的美味，一到放学，总是与同学三三两两，围在小吃摊旁，一边说笑着，一边大快朵颐。
等我们长大成人后，再也不会这样放肆地在路边吃喝了，所以一般会买回原料臭豆腐自己回来加工，臭豆腐切成小丁，加入青红辣椒，豆豉来调味，不需要多长时间，一盘初闻臭气扑鼻、细嗅浓香诱人，细嫩而不腻、新鲜爽口的"香辣臭豆腐"就炒好了。
很家常的做法，但口感香酥，鲜香适口，真得是那让人惦记的校门口前老味道。
让人惦记的校门口前老味道----香辣臭豆腐
【香辣臭豆腐的做法】原料：臭豆腐、红辣椒、绿辣椒、洋葱、老干妈豆豉酱、大蒜、油盐

文章插图

文章插图
健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
关键词:豆腐食谱豆腐臭豆腐香辣菜菜谱
什么人不能吃豆腐
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤，痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化...[更多]