牛奶和巧克力是高级营养食品，但如果同时食用，不仅无用，而且有害健康 。牛奶富含蛋白质和钙，巧克力被称为能量食品，但含有草酸，草酸会结合成草酸钙，影响消化吸收 。
【为什么牛奶不能与巧克力一起吃】如果牛奶和巧克力同时食用很长时间，它们也会导致发干、腹泻、钙缺乏和生长发育缓慢 。
因此，牛奶和巧克力不能同时吃，但可以分时段单独吃 。
食材搭配指南
1、红枣和牛奶:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
2、桃子和牛奶:营养丰富，清凉解渴

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14、红糖和牛奶:使牛奶的营养价值大大降低
15、韭黄和牛奶:韭菜与牛奶相克，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收 。
16、牛奶和菠菜:同食会引起痢疾

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