最有效减肥饮品有哪些?

肥胖不一定是吃得太多,还与每个人的机能有关,如果体内毒素太多,引起某些部位“消极怠工”,都会让新陈代谢的速度减缓,从而让脂肪趁机占据身体!而饮用汁液是一种简单自然的化解毒素从而减肥的方法,它使你感觉身心净化、身体轻盈 。
1、脱脂酸奶
脱脂酸奶较其它奶类饮品热量低,而且有一定的减肥效果,因为其含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘 。此外,酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量 。


2、各类茶饮
例如绿茶、乌龙茶、普洱茶,都有很好的减肥效果 。古人认为,茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻 。这是由于茶叶中含有的酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担,有助消脂降压 。所以,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥功效 。
3、咖啡
咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲,据研究,只吃以往食量的75%就会感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%,这要归功于咖啡中的一种产热物质――黄嘌呤,它还可以为身体提供足够的热量 。
4、酸梅汁
酸梅中富含花表素,这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。喝一杯酸梅汁,身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外 。
5、苹果醋
西方民间的减肥秘方――苹果醋,其原理在于发酵的苹果中含有丰富果胶,可以帮助打开“脂肪细胞”的大门,让脂肪随着新陈代谢燃烧并排出体外,不仅如此,苹果醋还可以彻底阻止人体脂肪细胞的形成 。
【最有效减肥饮品有哪些?】