【高热量饮食：减肥路上的“热量陷阱”！】1、每日早晨都争分夺秒的上班丽人 ， 你会给全家熬好一锅粥 ， 吃完再上班吗？估计不会！那你们中肯定有人会在街角的蛋糕店买上一块小蛋糕当早餐 。你知道这份美味的蛋糕里含多少热量吗？
2、赶到公司时 ， 刷完考勤卡还有5分钟就到上班时间了 ， 好险！进到办公室 ， 你泡上了一杯摩卡炭烧咖啡 ， 加了两块方糖 ， 然后喝完这杯香浓的咖啡 ， 进入了工作状态 。轻声地问一句 ， 你知道这杯咖啡有多少热量吗？
3、在外面见客户 ， 忙了一上午 ， 赶回公司时已经错过了午餐时间 ， 于是你轻松地拨通了外卖的电话 ， 叫来一份“超级匹萨套餐” ， 然后大快朵颐 。你知道这份匹萨吃进了多少热量吗？
{page}4、午休时间 ， 你拽着同事去Window shopping ， 两个人闲来在露天酒吧里喝上一杯奶昔 。你知道这一杯摄入的热量是多少吗？
5、下午三点以后 ， 坐在电脑前的你有点注意力不集中了 ， 刚才还想着怎么完成手头的报表 ， 现在思绪已经飞到了一大堆的零食上面 。于是苏打饼干、膨化食品纷纷登场 ， 外带一听罐装可乐 。你知道一听可乐中含有多少热量吗？
6、下午6点 ， 一天的工作结束了 ， 可是你并不急着回家 ， 而是和同事去酒吧里度过HAPPYHOUR ， 一杯生啤是你的偏好 。你知道这杯生啤里含多少热量吗？
7、下班早 ， 又不和同事去HAPPY的日子 ， 晚餐自然要回家做的 。有时懒了 ， 也就让全家吃你的拿手凉面 ， 在酷暑中凉快一下 。凉面里除了一般调味料 ， 你还喜欢加花生酱 ， 于是两茶匙花生酱进了你的碗中 。你知道两茶匙花生酱含有多少热量吗？
8、平时 ， 红烧茄子也是你的拿手菜 ， 油要放得多才好吃 ， 你总结出了这个经验 ， 所以每次都是一汤勺大豆色拉油 。你知道这15毫升的大豆色拉油 ， 带来了多少热量吗？
{page}9、晚上8点半 ， 把孩子哄上了床 ， 你的时间可以自由支配了 。躺在沙发里 ， 茶几上放上“品客”薯片、“上好佳”虾条 ， 还有香蕉片 ， 开始了你“沙发土豆”的惬意时光 。你知道一听195克的薯片含多少热量吗？
10、周末 ， 带孩子出去逛的时候 ， 无论看到麦当劳还是肯德基 ， 他肯定嚷着要进去 。给孩子点完他爱吃的鸡肉汉堡套餐后 ， 你也要了一份 。你知道这份套餐中 ， 光鸡肉汉堡就含有多少热量吗？
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