格尔木市海拔多少米:自驾去可可西里高反厉害吗 _格尔木市海拔多少米

这个问题“花小花游记”来回答

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我5次到过可可西里格尔木市海拔多少米，就为了拍摄可可西里的风景和藏羚羊，其中3次出现高反，2次没有高反。对付高原反应，我的体会很深。
【格尔木市海拔多少米:自驾去可可西里高反厉害吗】

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可可西里面积很大，自驾游所说的可可西里一般是指青藏线上的那一段，平均海拔高度超过了4500米，高原反应是人急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。根据个人的体质不同、到高原的速度、适应时间的不同，反应的程度也有所不同。并不是人人都会有高原反应。

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我3次出现高反，2次没有出现高反，我总结了一下原因有以下几个：

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1、到可可西里的速度很快有一次的高反是因为我参加一个宣传活动，从西安坐飞机直接到达格尔木，没有在格尔木停留，仅仅在格尔木吃了点饭，就被活动主办方用车接到了海拔4768米的昆仑山口，就从西安海拔470米左右，在几个小时之内就到了海拔4768米，身体适应不过来，而出现了急性高原反应，当时头痛欲裂，连拿相机的精神都没有了。

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2、体质下降到高原出现高反还有一次是因为我带毕业班，一年多时间劳心费神，没有锻炼的时间，几乎一年没有跑步，体质明显下降，生病频繁，免疫力下降。暑假为了给自己放松一下，就走了一次可可西里。高原反应就非常明显，就立即返回到了低海拔地区，这次的旅游半途而废。
3、心里惧怕反而引起了高反第三次高反，是因为已经连续两年出现了高反，过分的担心，到了可可西里不由自主就紧张起来。真是应了那句：害怕什么就来什么。果不其然出现了高反。好在及时调整心态，很快适应了。
建议：
到可可西里一定不能跟风，看着别人去，自己也要去，一定要对自己的体质进行评估，一般情况下，肥胖的男性朋友最好不要去。有严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入可可西里地区。
1、服用药物
到可可西里去之前一周，使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利、红景天等药，可有效预防或者缓解高反。
2、在格尔木适应3—5天
格尔木海拔高度2840米左右，是一个适应高原反应很好的中转站。每天上升的速度要有所控制，不要超过1000米，逐渐到达可可西里。避免抽烟饮酒，过大的运动量，避免服用安眠药。
3、准备好氧气袋
一旦出现高反，一定不要紧张，防止心跳加快，加重高反，调整呼吸，放平心态。及时吸氧。格尔木市买氧气袋的地方很多，非常方便，利用在格尔木市适应的时间，既可以游览格尔木周边的景区，也可以采购预防高反的氧气、药品、防寒保暖的物品。
4、平时加强锻炼身体，增强体质。平时在家要抽出一定的时间锻炼身体，结合场地、自身条件，采取适当的方式进行锻炼。好身体才能有一切，才能去领略大好河山的美丽风光。
总之，不要盲目去可可西里，要结合自己的身体情况、适应能力、年龄等，对到可可西里旅游进行一次评估，提前做好各项准备，安全、顺利、愉快的去旅游。
以上是“花小花游记”的全部回答，或许还有遗漏的地方，欢迎大家补充。我是“花小花”，大家都叫我摄影女疯子，为摄影痴，为摄影狂，喜欢我就请关注我，我会每天与大家分享我的图片。
从题主的提问来看，估计是川进青出的，和所有自驾西藏的人一样，到了这个时候估计早就是归心似箭了。

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但说真的，我不建议你选择在青藏线上住宿。因为青藏线的海拔高度，和旅游住宿的接待能力实在是不太适合居住。

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另外，由于路基冻土融化膨胀的原因，青藏线路段上有多处起伏非常大的波浪路。因此，也不建议在青藏线上跑夜路赶时间。

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如果按照你的行程规划，青藏线上只有两天时间的话。那我建议你，从拉萨起大早，天刚放亮就出发。200公里的路程赶到纳木错游览，全程大概550公里，估计全部行程需要十个小时左右。

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拉萨经纳木措到安多的路线

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这个行程缺点是纳木措只能走马观花的一游，不过说真的，纳木措名气大不过是因为离青藏线主路比较近，但从湖景的角度上来说远远不如阿里北线上的色林措、当惹雍措以及玛旁雍措，甚至也比不上山南地区的普莫雍措。
因而，匆匆一游拍几张照片也就够了。再说了，和汉族人接触多的藏族真的谈不上有多醇良，远远不如我刚提到的另外几个神湖周边的居民。
第二天从安多出发到格尔木700公里就不用太紧张了，只要不遇上堵车，一般来说9个小时足矣，到了格尔木还能美美的吃顿烤羊肉。
需要注意一点，安多也是一个小县城，旅游接待能力一般，旅店的水准也不高，只有一个好像叫安多三江源的大酒店档次颇高，不过巨贵无比，我去年九月底去的时候，一个标间一千多，房间里有制氧机，像我这种穷鬼肯定住不起。
另外，从安多出来到唐古拉山口，这将近100km的路上。有多处起伏非常大的波浪路段。行车的时候，千万要注意控制车速，否则很容易导致车辆失控。
这种将青藏线分为两段，第一天住在安多的行程安排。我自己走过两次，实现起来完全没有问题。
缺点是两天的行程，都需要起大早。天蒙蒙亮就上路，但作为已经归心似见的旅行者来说，能够尽快回到高速公路上，也是件值得的事情。
如果你在青藏线上，可以安排三天的话。那我也不建议你，住在纳木错景区的扎西半岛上。因为扎西半岛上的。住宿点，品质实在是不高。除非你是狂热的摄影爱好者。希望能够在纳木错拍到夕阳、晨曦和星空。否则，在温暖房中一张柔软的床，更值得你期待。说真的，一个温暖的房间，能够有效避免高反症状的发生。
所以，如果你有三天的时间的话，我建议你从纳木错扎西半岛继续向西绕住在班戈县。
这样安排行程的优点是，可以到纳木错北岸的圣象天门。相比于纳木错南岸扎西半岛上熙熙攘攘的人流，北岸圣象天门堪称秘境。
另外，班戈县阿里北线一措再措的起点，第二天的行程从班戈县到安多县只有300公里，行程的压力不大。
因此，可以在第二天早上，从班戈县出发向西再走一点儿，去著名的色林错一游，去完了色林措再掉头向东，去安多县住宿。
第三天，从安多县到格尔木的行程就和前面的一样了。
其实说白了，不管是是三天行程还是两天行程，核心都是尽量从安多一天赶到格尔木，不在期间安排住宿，也不走夜路赶时间。
希望的回答能够帮到你，也祝你有一个完美的西藏旅游回忆！