很多食物我们在外面吃起来非常的美味，但是自己买回家里吃起来就不是那么回事，因为我们购买的时候没有挑选好，其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的，下面一起来看一下什么样的提子好呢！
【如何挑选提子】提子，是葡萄的一个品种，是指进口品种的葡萄 。与国产葡萄相比，提子含糖量更高，吃起来更甜，它以果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王” 。现在虽不是吃葡萄的季节，但是由于提子的保质期很长，所以在这个季节依旧能吃到新鲜美味的提子 。
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这样挑选提子
现在的红提都是经过长期保存的，那么怎样才能挑选到相对新鲜且味道更甜的提子呢？据市农贸水果批发市场内的水果批发商龙哥介绍，品质好的提子，果形一致，大小均匀，整串无散粒，拿在手里较硬，口感脆甜 。原则上，提子越大越好，但同时还要根据自己打算存放时间的长短来挑选 。提子存放的过程，就是糖分释放的过程，新鲜提子一般味道不够甜，而放了一定时间的提子比较甜 。
其次，要辨别提子的新鲜度：一看茎的颜色；二看皮的颜色 。新鲜提子的茎是青色的，皮是粉红色的 。存放越久，茎越枯黄、皮越红 。如果发现一串提子的多颗果粒上有白点，那么可以断定这串提子不太新鲜 。
据了解，为便于保存，所有的提子都使用了保鲜剂 。在规定范围内使用保鲜剂，能让水果储存时间更长，也不会危害人体健康 。但有部分提子存在超标使用保鲜剂的情况，龙哥介绍，鉴别这种提子的方法非常简单——还是看提子的茎：如果茎的颜色发白，那就是保鲜剂使用过量造成的褪色 。
清洗提子，最好的方法是先将其放入淡盐水中浸泡3至4分钟，然后再用清水洗一遍，这样洗出来晶莹剔透，而且表皮上的污渍及细菌可以彻底清除掉 。也可将一小勺淀粉放入水中，然后将提子放入，将水按一个方向搅动片刻，再用清水洗一遍，也会洗干净的 。
营养专家眼中的提子
提子的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝 。据市人民医院门诊营养科副主任医师戴福仁介绍，提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳，果肉中含有特殊的氨基酸，有助提升脑机能 。提子皮含有白藜芦醇(Resveratrol)，有助预防血管闭塞，因为它可防止血液凝结成块，沉积在血管内，减低患心脏病及中风等血管病的几率 。提子核含植物中少见的抗氧化物质──花青素 。花青素的厉害之处在于能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等 。
想要让生活质量得到提高，一定要保证饮食的质量，通过对什么样的提子好了解之后，希望对喜欢吃提子的人能够带来一定的帮助，这样在选择和购买提子的时候能够买到一些新鲜的食物了，我们也能经常吃到美味了 。