面热量高还是米热高面热量高还是米热量高

面条作为意大利面，也是许多人的主食。如果很多人早上或中午没有时间，他们喜欢吃一些面条，这既简单又快。那么面条热量高还是米饭热量高呢？让我们看看下面的内容。

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面条的热量高于米。面条中的热量约为每100克348卡路里，米条中的热量约为每100克116卡路里。通常，吃意大利面比吃米饭更容易发胖。
【面热量高还是米热高面热量高还是米热量高】大米和意大利面是易于消化的食物，但大米的含水量高于馒头、面条、煎饼等意大利面。因此，单位的热量相对较低。在蛋白质方面，面条的蛋白质数量高于大米，但蛋白质质量低于大米。
米饭是日常饮食中的一种。它的主要成分是碳水化合物，是身体所需热量的主要来源之一。其他主要来源是蛋白质和脂肪。如果碳水化合物、蛋白质和脂肪能得到充分利用，对塑造身体和身体非常有帮助。面条也是一种日常饮食，其中干挂面含有高碳水化合物和蛋白质，膳食纤维含量低，易于消化和吸收。
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