大米的营养价值有哪些 _大米

大米，是我们通常说的稻谷，因为从稻谷变为大米，其环节之繁杂、细致，就是我们难以想象的，那样大米的营养价值有哪些呢？
【大米的营养价值有哪些】

稻谷中含有营养成分无法估量，此外，它也含有90%以上人体需要营养素，也正是因为这样，它变成了大家现如今的主食。
大米里面含有多种多样矿物成份，可以给人体给予比较全方位的营养物质，就算其成分不太高，可是总的来说，不辜负其“五谷居首”这个称号。
大米中含有大量蛋白质，能够给人体填补比较多的营养素，保持人体各类机能的正常运转。
大米中含有的蛋白比例为全部谷物中最高，虽说其营养价值不如动物蛋白质，但它又特别很容易被消化吸收，也由此越来越受大众的热烈欢迎。
大米中含有脂肪不太高，把它作为正餐，要比面点更有利于减肥瘦身。
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