篮球中锋防守应该怎么做

1、防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键 。
2、若对手直接加速,则脚应向前一步卡住位,就可将对方进攻路线卡死,根本不用去作多余的动作 。所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本 。
3、若对手变突破,则应断球 。当球从一侧过渡到另一侧时球与手是分离的,只要对方的距离不是太远,就可上前抢断,要事先做好半蹲的姿势,只有这样才能保证抢断失败时可以立即回防,不致被对手转身或背后运球过去 。
【篮球中锋防守应该怎么做】4、时机的把握很重要,这要不断地实践才能掌握 。