【健身怎么判断蛋白质摄入过多】蛋白质摄入过多身体会有消化不良的现象 。平常一定要注意膳食结构的合理 。人体每天所需的热量有百分之15左右来自蛋白质 ， 蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，长期如此，还会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫力低下 。
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