明星支招：春节大餐注意健康 _生活百科

【明星支招：春节大餐注意健康】

Ashley Tisdale的早餐
Ashley总是用新鲜水果来开始她一天的生活，这其中柚子绝对是她的最爱!额外是一个蛋清煎蛋卷和全麦面包。富含丰富蛋白质的煎蛋卷，碳水化合物充足的全麦面包，拥有天然糖份和维生素C的柚子，绝对是可以赋予你一整天的能量。

建议食谱：
香葱芝士煎蛋卷、鸡蛋2个、1茶勺橄榄油、2汤勺山羊奶酪、剁碎的香葱1/2茶勺、1/2柚子、1片全麦面包、1汤勺树莓蜜饯、适量的盐和胡椒
方法：鸡蛋搅拌，加入盐和胡椒调味，并加入奶酪和香葱。锅内加入橄榄油烧热，中火煎蛋直至没有蛋液盛出即可。

Lauren Conrad的零食
Lauren会随身携带一个快餐盘作为零食。由鹰嘴豆泥，火鸡切片，黄瓜和苹果组成。这几种食材拥有不同的口味，给你在味觉上各方面的满足。当然它足够健康。这样的零食会让一天随时随地开心。

建议食谱：
快餐盘、3汤勺鹰嘴豆泥(选择自己喜欢的口味)、1盎司火鸡切片(2-3片)、半根黄瓜，切片、半个苹果，切片
方法：在所有食材放在一个盘子里面，可以按照自己的心情毫无顺序的摆放，就像吃三明治一样

Kristin Cavallari的Pita Pizza
Kristin Cavallari用pita面包，低脂奶酪和番茄酱的组合来代替传统pizza作为午餐。味道是一样的，却大大降低了热量的摄取，更易于修身。

建议食谱：Pita Pizza
1张8寸的全面、pita2汤勺番茄酱、1/3杯脱脂奶酪丝、3个新鲜的罗勒
方法：将所有食材放到pita上面，预热烤箱到375度，将pita放入烤箱烤8-10分钟，饼变成金黄色即可。
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(责任编辑：河南健康网)