食盐
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知 ， 其实它的排毒功效亦很独到 。
如果你是油性肌肤中毒者 ， 可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后 ， 涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去 。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用 ， 而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养 ， 每天早晚各一次 ， 可帮助清除皮肤毒素 。
 
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功
味甘 ， 性平 ， 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原产于印度 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。现代医学认为 ， 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生 素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 是难得的排毒养颜食品 。
黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黄瓜有助于化解炎症 。
 
荔枝
荔枝甘温而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛
味甘、酸 ， 性温 ， 有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝 ， 补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛 ， 滋心营 ， 养肝血 ， 果中美品 ， 鲜者尤佳 。”
现代医学认为 ， 荔枝含维生素A、B1、C ， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明 ， 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 ， 是排毒养颜的理想水果 。
【在吃上下功夫 摆脱肤色暗淡身材臃肿】

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